SHARE

Saat Anda kurus dan memiliki keinginan menggunakan cara menggemukan badan tentu saja dapat dilakukan dengan mengetahui kandungan nutrisi dalam makanan. Dengan demikian hasilnya tentu saja akan sesuai dengan keinginan Anda. Tubuh akan terlihat lebih berisi karena massa otot tentu saja menjadi bertambah. Untuk itu ada baiknya mengetahui mengenai informasi yang sebaiknya diketahui selanjutnya.

 Baca Juga : http://rapflava.com/kesehatan-anak-usia-dini-anak-sekolah-langkah-mengajak-anak-cuci-tangan

Berikut ini akan dijelaskan mengenai kandungan nutrisi yang sebaiknya dimiliki. Untuk mengetahuinya antara lain yaitu:

 

  1. Protein tentu saja harus sering dikonsumsi apabila ingin menambah massa otot.
  2. Rendah lemak agar tubuh berisi namun tidak banyak tumpukan lemak.
  3. Karbohidrat yang dikonsumsi hendaknya diperbanyak mengandung serat atau yang mudah dicerna.

 

Setelah Anda mengetahui mengenai tips menggemukan badan dengan kandungan nutrisi yang penting. Tambahkan dengan mengkonsumsi susu yang memiliki banyak kandungan nutrisi. Direkomendasikan mengkonsumsi L-men. Susu ini memang sangat ampuh dalam membangun massa otot didalam tubuh Anda. Sehingga akan menjadi lebih gemuk dan sehat. Hal ini karena beberapa kandungan nutrisi seperti yang ada di bawah ini yaitu:

 

  • Creatin yang dapat mengembalikan otot setelah oleh raga, meningkatkan massa nya, tempat untuk menyimpan glikogen dan memacu kekuatannya. Selain itu ada jenis beta alanin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh hingga tidak kelelahan.
  • Saat mengkonsumsi susu L-men akan membantu untuk memudahkan tubuh mencernanya. Sehingga akan memberikan reaksi untuk meningkatkan nafsu makan yang maksimal.
  • Asam amino juga penting digunakan untuk membantu dalam mengatasi kelelahan saat menjalani olah raga. Bahkan apabila metabolisme dilakukan akan menjadi lebih mudah ditingkatkan.
  • Untuk Anda yang sedang membangun massa otot glutamine ini sangat penting. Dengan demikian kemungkinan kerusakan pada jaringan otot menjadi terhindar kan.

 

Dengan demikian cara menggemukan badan akan dapat dilakukan secara maksimal. Tentu saja hal ini akan dapat dilihat dari massa otot yang bertambah bukan karena lemak yang menumpuk. Sehingga akan terasa tubuh lebih atletis dan berisi. Maksimalkan dengan menggemukkan massa tubuh untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY