SHARE

Memiliki tubuh yang terlalu kurus ternyata tidaklah menyenangkan sebab membuat tubuh terlihat kurang menarik. Berat badan yang terlalu kecil juga memperbesar kemungkinan tubuh mudah terserang penyakit, terutama penyakit musiman sampai yang berbahaya.

Itulah mengapa bagi yang memiliki berat badan terlalu kurus usahakan mencari cara menggemukan badan dengan aman. Sehingga membuat tubuh lebih berisi dan bisa menikmati beragam aktivitas yang memang diinginkan.

Baca Juga : http://rapflava.com/dampak-negatif-tubuh-kurus-beserta-cara-menggemukan-badan-yang-tepat

Cara Aman Menaikan Berat Badan

 

Bermasalah dengan tubuh yang terlalu kurus membuat tubuh mudah merasa letih dan ketika sakit butuh waktu lama untuk sembuh secara total. Membantu menaikkan berat badan berikut beberapa tips menggemukan badan dengan aman dan mudah:

  • Sebaiknya tidak melupakan sarapan,

Terbiasa menghindari sarapan karena padatnya aktivitas di pagi hari ternyata meningkatkan kemungkinan tubuh akan terus kurus. Usahakan untuk menikmati sarapan sehingga memiliki asupan makanan setiap harinya, supaya tubuh mendapatkan sumber kalori dan lemak penting.

  • Sediakan camilan yang sehat,

Membiasakan diri untuk makan makanan ringan sebelum jam makan utama sangat dianjurkan bagi mereka yang butuh kenaikan berat badan. Namun, keinginan untuk memiliki berat lebih ideal bukan menjadi gemuk sehingga perlu camilan yang sehat.

Cara Menggemukan Badan yang Paling Efektif dan Ampuh

 

Pilih camilan yang memang diperkaya dengan nutrisi, kemudian dikonsumsi di luar jam makan utama. Semakin sering mengkonsumsi camilan maka akan semakin mudah dan cepat berat badan naik. Cara ini perlu dibiasakan perlahan terutama bagi Anda yang memang tidak terbiasa untuk ngemil.

  • Konsumsi minuman dan makanan berprotein tinggi,

Asupan protein setiap hari ternyata mampu mengoptimalkan kenaikan berat badan secara signifikan per minggunya. Protein akan mampu memberikan massa pada otot sehingga tubuh yang tadinya terlalu kurus dan terkesan tipis. Bisa lebih berisi dan berbentuk, sehingga berat badan naik namun dengan tetap membentuk tubuh tetap menarik.

Sumber protein bisa didapatkan dari makanan seperti tahu, tempe, telur, dan sebagainya. Bisa juga dari minuman seperti susu, sebagai referensi konsumsi L-Men setiap hari akan membantu upaya menjalankan cara menggemukan badan secara sehat.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY